“Félek mások előtt beszélni”…

2021-09-23 5:35

Gyakran keresnek meg ezzel a mondattal. Nem is gondolnánk, hányan rettegnek a nyilvános beszédtől. A legtöbb esetben félelmünk valamilyen rossz élményhez kapcsolódik, más esetben pedig rossz énképünk, kevés önbizalmunk áll a háttérben. Sokszor blokkoljuk magunkat és fokozzuk félelmünket az alábbi mondatokkal:-Nem fog sikerülni!-Béna vagyok.-Rossz előadó vagyok.-Ügyetlen vagyok.Minden alkalommal elmondom, hogy a beszédtechnika kiváló eszköz arra, hogy beszédállapotunkon javítsunk. ( légzés, hangadás, artikuláció, beszédtempó stb.) De, ugyan ilyen fontos, hogy elhiggyük magunkról, hogy képesek vagyunk az előttünk álló feladatra. Egy jó beszédtanár mankó, mentőöv, kísérő azon az úton, amin végig kell sétálnia annak, aki változni, fejlődni szeretne. Növendékeimre azért is vagyok különösen büszke, mert nem az a mondat vezérli őket, hogy igyekezni fogok, hanem az, hogy: -Megcsinálom!-Gyakorlom.-Beleállok a helyzetbe.Képesek a félelmeiket legyőzve átkódolni magukban a negatív, pusztító és hátráltató hatású, bénító erejű mondatokat. Igaz a mondás, hogy csak azon lehet segíteni, aki hagyja, hogy segítsenek rajta. A változáshoz vezető úton kísérhet minket egy jó tanár, pszichológus egy szuper könyv, de a lépéseket nekünk kell megtennünk. A legtöbb embernek vannak félelmei. Nekem is. De félelmeinket csak úgy tudjuk leküzdeni, ha szembe nézünk velük. Tehát, ha félünk a nyilvános beszédtől, keressük azokat az alkalmakat, amikor több ember előtt beszélhetünk. Kezdjük kicsiben. Először a családtagjaink előtt, majd kisebb baráti társaságban, munkahelyen egy-egy meeting alkalmával, amikor legszívesebben csak lapítanánk és végül jelentkezzünk, ha van lehetőség prezentálni. Emlékszem, 13 éves voltam, amikor a Vidám Színpadon életem első fellépésére készültem 450 ember előtt. Kezem-lábam remegett. A következő fellépésen már kevésbé izgultam. Egy év elteltével, az izgulás megmaradt, de a színpadra lépéskor eltűnt. Megtanultam, hogy izgulni jó, mert az azt jelenti, hogy egy újabb kihívás előtt állok, hogy ismét nyújthatok a közönségnek, hallgatóságnak valamit. Valami jót. A félelmemet átírtam izgatottságra, egészséges izgalomra. Bízzatok magatokban! A beszédtechnika egy kiváló eszköz arra, hogy megerősödjön a hangotok, hogy megszokjátok és megszeressétek a nyilvános beszédet.Az út pedig:Gyakorlás, rutin, siker!